Fenugreek Seeds- 250gm

মেথির উপকারিতা:

চুলের যত্নে: মেথি বাটা বা মেথি ভিজানো পানি চুলে ব্যবহার করলে চুল পড়া কমে, মেথির তেল চুল মজবুত ও উজ্জ্বল করে এবং খুশকি দূর করতে সাহায্য করে।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে: রাতে মেথি ভিজিয়ে রেখে সকালে সেই পানি খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে।

হজমশক্তি বৃদ্ধি: মেথিতে প্রচুর ফাইবার থাকে, যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে ও পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।

ওজন কমাতে: খালি পেটে মেথির পানি খেলে দীর্ঘক্ষণ ক্ষুধা কম লাগে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে।

ত্বকের উজ্জ্বলতা: মেথি পেস্ট বানিয়ে মুখে লাগালে ব্রণ ও ত্বকের দাগ দূর হয়।

খাওয়ার নিয়ম:

১ চা চামচ মেথি এক গ্লাস পানিতে রাতে ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে সেই পানি পান করতে পারেন। এছাড়া বিভিন্ন তরকারি, ফোড়ন বা মসলা হিসেবেও মেথি ব্যবহার করা হয়।